Nauka pływania dla szkół/przedszkoli z Transportem

Aqua Bike

Spinning w wodzie – spal nawet 600 kcal w 45 minut! Aqua bike Na specjalnych rowerach wodnych prowadzimy zajęcia zbliżone do tradycyjnego spinningu. Opór wody pozwala zaangażować całe ciało, od ramion po mięśnie brzucha. Dzięki hydrostatycznemu masażowi wody w trakcie treningu możesz spalić aż 600 kcal w ciągu 45 minut, poprawić pojemność płuc, wzmocnić serce i układ krążenia oraz zredukować tkankę tłuszczową. Zajęcia są dopasowane do możliwości uczestników – każdy rower można indywidualnie wyregulować.

Aqua Gimnastyka Odchudzająca

Aqua Gimnastyka Odchudzająca Te zajęcia są podobne do aqua aerobiku, ale odbywają się na wodzie płytkiej (do wysokości klatki piersiowej) Dzięki temu są idealne dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z ćwiczeniami w wodzie lub nie czują się pewnie na głębokiej wodzie. Trening angażuje całe ciało, poprawia wydolność i wspomaga redukcję masy ciała.