To pierwszy i najważniejszy krok w świecie pływania. Dziecko poznaje środowisko wodne, uczy się czuć bezpiecznie na basenie oraz nabiera zaufania do instruktora. Poprzez zabawę oswaja się z wodą, wykonuje pierwsze zanurzenia twarzy, uczy się wydmuchiwania bąbelków i bezpiecznego poruszania się w płytkiej wodzie. Celem tego poziomu jest sprawienie, aby woda kojarzyła się z radością, dobrą zabawą i pewnością siebie. Po ukończeniu poziomu FF1 uczestnik potrafi: wejść do wody bez obaw, polewać twarz wodą, wydmuchiwać bąbelki do wody, zanurzyć buzię, bezpiecznie poruszać się po basenie. Motto poziomu: „Każdy wielki pływak kiedyś odważył się zrobić pierwszy krok do wody.

Na tym etapie dziecko staje się coraz pewniejsze w wodzie i odważniej odkrywa jej możliwości. Uczy się zanurzać całą głowę, wyławiać zabawki oraz swobodnie utrzymywać się na powierzchni z pomocą makaronu. Poznaje podstawy leżenia na brzuchu i plecach oraz wykonuje pierwsze skoki do wody z asekuracją instruktora. Celem tego poziomu jest budowanie odwagi, samodzielności i zaufania do własnych umiejętności. Po ukończeniu poziomu FF@ uczestnik potrafi: zanurzyć całą głowę pod wodę, wyławiać zabawki, leżeć na brzuchu z pomocą makaronu, leżeć na plecach z pomocą makaronu, wykonać skok do wody z asekuracją. Motto poziomu: „Odwaga rośnie z każdym zanurzeniem – dziś odkrywam podwodny świat

Na poziomie Rybka dziecko staje się coraz bardziej samodzielne w wodzie. Potrafi utrzymać prawidłową pozycję ciała, wykonuje pierwsze ślizgi i doskonali pracę nóg. Uczy się płynnie zmieniać pozycję z brzucha na plecy i odwrotnie oraz wykonuje samodzielny skok do wody. To etap, na którym uczestnik nabiera pewności siebie i jest gotowy do rozpoczęcia nauki podstaw techniki pływania. Po ukończeniu poziomu Rybka uczestnik potrafi: przepłynąć 15 m pracując nogami na brzuchu z makaronem, przepłynąć 15 m pracując nogami na plecach z makaronem, wykonać obrót brzuch–plecy–brzuch, wykonać ślizg na brzuchu, samodzielnie skoczyć do wody. Motto poziomu: „Każdy ślizg przybliża mnie do zostania prawdziwym pływakiem!

Na poziomie FF4 dziecko rozpoczyna naukę podstaw techniki pływania. Doskonali pozycję ciała w wodzie, wydłuża ślizg oraz uczy się odbicia od ściany. Rozwija orientację pod wodą, ćwicząc wyławianie przedmiotów, a także pokonuje pierwsze dłuższe odcinki z wykorzystaniem deski. To ważny krok w drodze do samodzielnego i świadomego pływania. Po ukończeniu poziomu Delfinek uczestnik potrafi: wykonać strzałkę na dystansie 5–10 m, wykonać koreczek, wyłowić przedmiot z dna basenu, przepłynąć 25 m z deską na brzuchu, przepłynąć 25 m z deską na plecach. Motto poziomu: „Płynę coraz dalej, bo dobra technika daje mi pewność i swobodę!

Na poziomie FF5 dziecko rozwija podstawowe umiejętności pływackie i zyskuje coraz większą swobodę w wodzie. Doskonali pracę nóg do kraula i grzbietu, uczy się prawidłowego oddychania oraz oswaja z głęboką wodą. Pokonywanie przeszkód i wykonywanie skoków buduje odwagę, koordynację oraz pewność siebie. To etap przygotowujący do samodzielnego pływania pierwszymi stylami. Po ukończeniu poziomu Foka uczestnik potrafi: przepłynąć 25 m pracując nogami do kraula, przepłynąć 25 m pracując nogami do grzbietu, prawidłowo wykonać wydech do wody, wykonać skok na nogi do głębokiej wody, przepłynąć pod przeszkodą. Motto poziomu: „Każda fala to nowe wyzwanie, a ja pokonuję je z uśmiechem!

Na FF6 Żółwik dziecko zaczyna łączyć poznane elementy w pełne ruchy pływackie. Doskonali styl grzbietowy, poznaje kolejne elementy kraula i żabki oraz uczy się bezpiecznych skoków na głowę. Coraz lepiej wykorzystuje odbicie od ściany i utrzymuje opływową pozycję w wodzie. To etap, który kończy naukę podstaw i przygotowuje do doskonalenia techniki pływania. Po ukończeniu poziomu FF6 uczestnik potrafi: przepłynąć 25 m stylem grzbietowym, wykonać dokładankę kraula, prawidłowo pracować nogami do żabki, wykonać skok na głowę z kolanka, wykonać strzałkę po odbiciu od ściany na dystansie 10–15 m. Motto poziomu: „Spokojnie, pewnie i do celu – tak pływa prawdziwy Żółwik!

Nigdy nie jest za późno, aby poczuć się pewnie w wodzie i czerpać radość z pływania! Nasz program został stworzony z myślą o dorosłych, którzy chcą postawić swoje pierwsze kroki w wodzie. Jeżeli do tej pory unikałeś głębokiej wody, czujesz lęk przed zanurzeniem głowy lub po prostu nigdy nie miałeś okazji się nauczyć – ten kurs jest właśnie dla Ciebie.

Zajęcia dla osób zaczynających od zera lub odczuwających lęk przed wodą. Skupiamy się na pełnym oswojeniu ze środowiskiem wodnym, prawidłowym oddechu, leżeniu na wodzie oraz nauce elementarnych ruchów do stylu grzbietowego i dowolnego

Ten kurs jest idealny dla osób, które znają już podstawy, ale chcą pływać szybciej, dalej i bez szybkiego zmęczenia. Skupiamy się na eliminacji błędów technicznych, które Cię hamują, oraz na budowaniu sportowej kondycji i odciążeniu kręgosłupa

Treningi dla osób, które potrafią już utrzymać się na wodzie i przepłynąć basen. Koncentrujemy się na szlifowaniu techniki wszystkich stylów (w tym klasycznego i motylkowego), poprawie nawrotów, skoków startowych oraz budowaniu wytrzymałości i efektywności ruchu.

Kameralne zajęcia dla dzieci, transport własnym 8 osobowym busem, godzina ustalana indywidualnie np. po lekcjach jak dzieci są na świetlicy.

Na tych zajęciach dasz radę

Pływanie bez instruktora na wydzielonym torze

Dla tych, co lubią pocić się w wodzie

Trener uśmiecha się, a mięśnie płaczą